Poduszka memory czy z prosa – co lepiej wspiera szyję, sen i regenerację? Wybór odpowiedniej poduszki ma ogromny wpływ na komfort snu, ułożenie odcinka szyjnego oraz poranne samopoczucie. Wiele osób sięga dziś po modele reklamowane jako nowoczesne i inteligentne, czyli poduszki z pianki memory. Z drugiej strony coraz większym zainteresowaniem cieszą się naturalne rozwiązania, takie […]
„Efekt nocnego sabotażu”? Zatrzymajmy się na chwilę i porozmawiajmy o faktach Być może widziałeś artykuł z sensacyjnym nagłówkiem o „wąskiej grupie 100 specjalistów w Polsce” i tajemniczym „Instytucie Zdrowego Snu”, który odkrył powód Twoich porannych bólów. Brzmi poważnie. Brzmi naukowo. Brzmi jak coś, czego „nikt Ci nie powiedział”. Problem w tym, że „Efekt Nocnego Sabotażu”
Poduszka suNew Stealth – najlepsza poduszka dla osób śpiących na brzuchu Jeśli śpisz na brzuchu, Twoja szyja każdej nocy wykonuje pracę, której nie powinna.To najbardziej wymagająca pozycja dla odcinka szyjnego kręgosłupa.Problemem nie jest sama pozycja – lecz brak stabilnego podparcia. Poduszka suNew Stealth została zaprojektowana właśnie dla osób, które: zasypiają na brzuchu, śpią nisko i
Moja poduszka do snu i relaksu – Big Mel Jeśli budzisz się zmęczony mimo przespanej nocy, to często nie jest „kwestia woli” ani kolejnej kawy. Z perspektywy fizjoterapii i pracy z układem nerwowym kluczowe bywa to, jak w nocy układa się głowa, szyja i potylica oraz czy ciało faktycznie wchodzi w stan regeneracji. Dlaczego budzisz